主妇网 主妇网 > 女性健康 > 营养饮食 > 食物营养 > 正文

# 果汁背后10个秘密 鲜为人知

2010-12-24 09:32:33　　来源:长城网 评论(0条)

组织果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希看相差十万八千里。对于果汁，有些原形，你是必须要知道的。
1、果汁含有的营养比水果少很多：
当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。
假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。
2、含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛：
比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。
3、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量：
这怎么可能？留心，维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。
4、吹捧说“100%果汁“是没有必要的：
果汁中总有一些处于调味作料位置的东西，他们通常没有什么营养，事实上味道也不怎么样。
5、在所谓“果汁食品”，“果汁饮料“中，你找不到太多的水果：
里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过，也有例外，一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的，他们相当有营养。
6、一旦打开，果汁就开端损失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久：
用柑橘，柚子，菠萝等制造的无菌果汁的营养可以保存7—10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。假如你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要吃掉它。
7、未经高温消毒的果汁可能是不安全的：
最近，食品和药品治理局请求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对 于孩子，老人和其他免疫力低下的人群来说，最好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温消毒的—当然新压榨的 不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要留心，多问。
8、榨果汁前先清洗水果：
假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的细菌。每次在榨之前，用水果洗剂和热水再洗一次。
9、坚持购置未经混杂的果：
假如你要最营养的果汁，请坚持购置未经混杂的果汁，比如柑橘和釉子。或者试试其他柑橘类的果汁，它们一般都富含维生素A、C、E，或者钙。
10、不要对果汁过分依附：
假如你广泛浏览与选择，那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是，吃点水果实在很简略，而且它确切比吃果汁强多了。

推荐阅读：

工作疲劳者吃菊花老鸭汤

对健康有益的8类怪味食物

教你如何，观察脸色选食物

## 相关搜索

## 健康新看点

“健康饮食”10个经典谎言
3日美白食谱 轻松养出诱人
细节决定寿命 15个习惯活到

- 冬季经常吃这些水果会“中毒”
- 4款欧洲传统美食 打造饕餮圣诞
- 巧妙喝酸奶 甩掉赘肉瞬间丰胸
- 女性生理期应远离的食品
- 11个冬季防病小妙招让你更健康

人流专区 妇科炎症 宫颈疾病 乳腺疾病 月经疾病 子宫疾病 生活保健
评论内容：不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。共 0 条评论查看

  查看所有评论 注册为主妇网会员
  匿名 回到顶部↑

## 主妇网近期评论排行

1. 我和婆婆不合　遭公公打 发布于：12-22 所属：[婆媳关系]频道
2. 老公外遇竟然还理直气壮 发布于：12-15 所属：[夫妻关系]频道
3. 我和婆婆不合竟然遭公公打 发布于：12-14 所属：[婆媳关系]频道
4. 婆婆虚伪又贪钱 孩子的压岁钱她都花 发布于：12-15 所属：[婆媳关系]频道
5. 妻子用跳楼来解决婆媳却毁了两家人 发布于：12-20 所属：[婆媳关系]频道
6. 性爱后不能马上做的事情 发布于：12-13 所属：[性学快讯]频道
7. 口述：老公出轨后 我对他的下体举起了剪刀！ 发布于：12-16 所属：[夫妻关系]频道
8. 疯狂一夜情 我每晚都跟不同的男人做爱狂欢 发布于：12-16 所属：[夫妻关系]频道
9. 口述：相亲女是妓女 我将她折腾得下不了床！ 发布于：12-16 所属：[夫妻关系]频道

返回主妇网首页
·主妇网推荐阅读

- 12-23
  巧妙喝酸奶 甩掉赘肉瞬间丰胸
- 12-14
  这样煮鸡蛋 美味与营养兼收
- 12-14
  食物养生四法 补血补脑更养颜
- 12-13
  健康养生 日常饮食中的十大准则
- 12-09
  莲藕养生 这样吃出健康好气色
- 12-08
  电脑族喝出好气色的饮品
- 12-01
  两款经后期的药膳菜 女人需吃
- 12-01
  冬季五大肉类养生进补效果
- 11-30
  女人经期清火养生饮食食疗汤！
- 11-30
  一周美味七款养生滋补靓汤

·看看主妇们都在做什么？

·精彩图片

- 摧毁女人记忆的不良习惯 | 喝美味果汁可防阴道炎！
  盘点让女人心花怒放的事 | 冬季食补最给力的四道菜

·点击排行
疾病大全

- 妇科
- 产科
- 男科
- 性病科
- 精神科

- 宫颈糜烂
- 月经不调
- 痛经
- 单纯性外阴炎
- 早孕反应
- 宫颈息肉
- 盆腔炎
- 更年期综合征
- 宫颈外翻
- 子宫肌瘤
- 闭经
- 恶性葡萄胎
- 慢性宫颈炎
- 子宫内膜癌
- 腹痛
- 细菌性阴道炎
- 子宫肥大
- 羊水过多
- 附件炎
- 霉菌性阴道炎
- 卵巢破裂
- 不孕症
- 外阴炎
- 急性宫颈炎
- 外阴瘙痒
- 卵巢癌
- 功血
- 查看更多>>

- 过期妊娠
- 产褥感染
- 早产儿
- 子宫收缩乏力
- 前置胎盘
- 臀先露
- 宫外孕
- 产褥期乳腺炎
- 子宫破裂
- 新生儿湿肺
- 破水
- 妊娠合并甲亢
- 脐带脱垂
- 新生儿硬肿症
- 多胎
- 子宫收缩过强
- 羊水栓塞
- 产后出血
- 早产
- 新生儿溶血病
- 新生儿窒息
- 新生儿呼吸停
- 流产
- 妊娠合并肺结
- 查看更多>>

- 早泄
- 前列腺炎
- 包皮龟头炎
- 性欲亢进
- 包皮阴茎头炎
- 阳痿
- 阴茎异常勃起
- 遗精
- 附睾炎
- 前列腺增生
- 男性不育症
- 睾丸扭转
- 膀胱外翻
- 小阴茎
- 克兰费尔特
- 精索静脉曲张
- 鞘膜积液
- 阴茎结核
- 男性乳房肥大
- 隐睾
- 阴茎癌
- 乳房发育症
- 睾丸肿瘤
- 更年期综合症
- 男生殖系结核
- 性功能减弱
- 合并症前列腺
- 查看更多>>

- 尖锐湿疣
- 生殖器疱疹
- 艾滋病
- 腹股沟肉芽肿
- 生殖器念珠菌
- 二期梅毒
- 一期梅毒
- 潜伏梅毒
- 淋病
- 淋巴肉芽肿
- 梅毒
- 梅毒性肝硬化
- 软下疳
- 三期梅毒
- 性交疼痛
- 查看更多>>

- 性障碍
- 窥阴癖
- 恋物癖
- 性兴奋障碍
- 露阴癖
- 异性装扮癖
- 性变态
- 性欲减退
- 查看更多>>

关于我们 | 广告服务 | 联系方式 | 诚聘英才 |
| 大事记 | 免责声明 | 网站地图 | 友情链接
Copyright © 2007,izhufu.com Inc. All Rights Reserved
主妇网 版权所有 沪ICP备06044086号
主妇网已成为中国主妇及准主妇们最喜欢的网站！